Rezilijentnost ili psihološka otpornost je kapacitet koji je bio na testu kod svih nas u poslednjih godinu dana. Rezilijentniji su se bolje nosili sa situacijom. Ali Rezilijentnost se gradi i jača, kao imunitet.
Razmislite o tome kada ste poslednji put uradili nešto što vas je izvelo iz zone komfora, nešto novo i neočekivano. Na primer, kada ste poslednji put:
Volontirali za nešto što vam je novo ili teško?
Uradili nešto neobično, čak iako je bilo rizično za vas?
Putovali u zemlju u kojoj do sada niste bili?
Probali hranu koju niste probali pre?
Išli neuobičajenim putem na poznato mesto?
Izabrali da slušate novu vrstu muzike?
Čitali o nečemu iz čiste radoznalosti?
Prihvatili tuđu ideju?
Sprijateljili se sa nekim uprkos očiglednim razlikama?
Tražili pomoć od nekoga, bez obzira na razlike u statusu?
Dozvolili sebi da se pojavite nepripremljeni i da improvizujete?
Preselili se u novo mesto?
Promenili pravac u karijeri?
Vratili se u školu da počnete iznova sa novim fokusom i disciplinom?
Dali ljudima koji rade za vas, deci ili partneru slobodu da donesu bitnu odluku?
(vežba preuzeta iz “Psychological capital”, Luthans, Youssef i Avolio)
Ako niste, sad je trenutak.